나라슈

자취생의 식비 절약을 위한 장보기 전략 자취 생활을 하면서 가장 빠르게 지출이 느는 항목 중 하나가 바로 ‘식비’입니다.  매번 배달이나 외식을 하면 지출이 커지고, 반대로 장을 봐도 제대로 활용하지 못하면 재료를 버리게 되죠.  오늘은 자취생이 실천할 수 있는 식비 절약형 장보기 전략 을 소개합니다. 1. 장보러 가기 전에 식단 계획 세우기 Tip: 한 주 식단을 미리 구성하고, 필요한 재료만 리스트업 예시: 월: 계란볶음밥 / 화: 된장찌개 / 수: 닭가슴살 샐러드 등 필요한 재료만 구입하면 충동구매를 줄이고 재료 낭비도 방지 할 수 있습니다. 2. 1~2인용 소포장 제품 구매 대용량 제품은 가격이 저렴해 보여도 결국 남아서 버리기 쉽습니다. 가능하면 소분 가능한 식재료 를 사서 냉동 보관하는 것이 효율적입니다. 특히 채소나 육류는 냉동 가능한 품목 위주로 선택하세요. 3. 식재료 중복 사용 전략 한 가지 재료를 여러 요리에 쓰면 식비를 크게 줄일 수 있습니다. 양파: 볶음밥, 찌개, 샐러드에 모두 활용 가능 두부: 부침, 찌개, 샐러드로 변형 가능 달걀: 프라이, 계란찜, 삶은 계란 등 다용도 같은 재료도 조리법을 바꾸면 다양한 식사로 재탄생 합니다. 4. 전통시장 vs 대형마트 vs 온라인 비교 전통시장: 채소, 과일, 반찬류가 저렴하고 양도 조절 가능 대형마트: 1+1 행사 등 프로모션 잘 활용하면 절약 가능 온라인 장보기: 묶음 배송, 쿠폰 할인 등을 적극 활용 본인의 생활 패턴과 소비 스타일에 따라 장보기 채널을 다양화하세요. 5. 냉장고 상태 점검 후 장보기 장 보기 전에 냉장고를 먼저 확인하면 이미 있는 재료를 중복 구매하지 않게 됩니다. 특히 유통기한이 임박한 식재료는 새로운 요리에 먼저 활용해주는 것이 핵심입니다. 6. 계절 식재료 활용하기 제철 식재료는 가격도 저렴하고 맛과 영...